Yoga hold i Haderslev

Jeg hedder Anita og er 49 år, og bor i Hammelev sammen med min mand og mine to børn. Jeg har dyrket yoga i mange år, først pga en gammel skulder skade, men fandt ud af at yoga gjorde så mange andre gode ting for mig, at jeg tog DGI`s yogauddannelse, og blev færdig som instruktør i januar 2015.

Har herefter været på ekstra kurser hvert år og starter på yin yoga uddannelsen i august, og har undervist i Hammelev de sidste 9 år.

Jeg underviser i hatha yoga og i den kommende sæson vil der være mere yin yoga hvor man strækker sig til velvære. Yin yoga er supplement til al anden træning, hvis ikke du motionerer dit bindevæv bliver det tørt og ufleksibelt, som kan føre til overbelastning og uforklarlige smerter.

Bindevævet findes overalt i kroppen som støttevæv til knogler, muskler, organer, blodårer og nerver og helt ned på celle plan. Gennem enkle siddende og liggende stræk der holdes over tid, stimuleres bindevævet til at blive mere væskefyldt, stærkt og fleksibelt. Foruden dybe stræk vil vi arbejde med mobilitetsteknikker, styrke, balance, koncentration, fokus, meditation, ro og lykke : ) Asanas de fysiske øvelser styrker og bearbejder kroppens svage områder.